Comment se protéger contre les cyberviolences conjugales ?
Le phénomène des cyberviolences conjugales est en augmentation constante et il est important de se protéger contre ces comportements abusifs et contrôlants effectués par un partenaire via les technologies numériques. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pratiques pour vous protéger contre ces violences et limiter les risques d’agression en ligne.
Les cyberviolences conjugales comprennent tout comportement abusif et contrôlant effectué par un partenaire via les technologies numériques, telles que les réseaux sociaux, les appels téléphoniques, les messages texte ou les e-mails. Ces comportements peuvent inclure la surveillance en ligne, la diffusion de photos ou de vidéos intimes, le harcèlement ou les menaces.
Les conséquences de ces violences peuvent être graves et durables, affectant la santé mentale, la vie privée et la sécurité des victimes. Les victimes peuvent éprouver de la honte, de la peur, de la solitude et de la détresse émotionnelle, ce qui peut affecter leur capacité à mener une vie normale et à construire des relations saines à l’avenir.
Par où commencer pour me protéger en ligne ?
1ᵉʳ conseil :
Créez une nouvelle adresse e-mail personnelle à laquelle l’agresseur n’a pas accès. Pour plus de sécurité, Il vaut mieux créer cette nouvelle adresse dans une page de votre navigateur internet ouverte en passant en mode « navigation privée » et si possible depuis un ordinateur à l’extérieur de votre domicile. Privilégiez des messageries permettant la double authentification, comme Gmail. Ne vous connectez pas à cette messagerie depuis votre domicile ou depuis un appareil auquel votre (ex-) partenaire violent peut avoir accès.
2ᵉ conseil :
Adopter des solutions pour protéger son téléphone portable. Votre partenaire peut avoir accès à votre téléphone, s’il connait vos mots de passe et vos codes de déverrouillage ou parce qu’il a trouvé d’autres moyens de s’y introduire. En fonction de votre situation, vous trouverez plusieurs solutions pour protéger votre portable.
3ᵉ conseil :
Listez tous vos comptes et appareils connectés auxquels votre partenaire ou ex pourrait (ou aurait pu) avoir accès.
Commencez par lister tous vos comptes en ligne : réseaux sociaux, adresses e-mails, banques, sites de vente en ligne, etc.
Parmi ces comptes, entourez :
- ceux qui sont vraiment importants pour vous
- ceux auxquels votre partenaire ou ex-partenaire a eu accès
- ceux dont il connaît les mots de passe.
- Entourez également les comptes qui ont le même mot de passe ou un mot de passe similaire.
Listez enfin tous les appareils électroniques auxquels il a pu avoir eu accès et, si vous avez des enfants, ajoutez pareillement leurs comptes et appareils dans votre liste.
À partir de cette liste, vous pouvez ensuite :
1. Sécuriser et/ou changer les mots de passe des comptes auxquels votre partenaire peut avoir accès si cela ne risque pas d’alerter votre partenaire ; ou sinon vous pouvez limiter l’usage de ces comptes, et créer si possible de nouveaux comptes sécurisés
2. Sécuriser vos appareils : votre ordinateur et/ou votre tablette, mais aussi votre navigation internet, y compris votre compte Cloud, et vos réseaux sociaux.
3. Penser aussi aux outils et comptes de vos enfants.
N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact ou sur nos réseaux sociaux si vous voulez discuter plus de ce sujet !
Un commentaire